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性愛時間短的改善方法包括調(diào)整心態(tài)、增強體質(zhì)、治療基礎疾病、改善性行為技巧、合理用藥等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.調(diào)整心態(tài)：避免焦慮緊張，保持放松，增強自信心。
2.增強體質(zhì)：規(guī)律作息，適度運動，如慢跑、游泳等，增強身體素質(zhì)。
3.治療基礎疾病：如前列腺炎、尿道炎等，需及時就醫(yī)治療。
4.改善性行為技巧：可通過增加前戲、變換體位等方式。
5.合理用藥：如鹽酸達泊西汀片、舍曲林、帕羅西汀等，但需遵醫(yī)囑。
性愛時間短可通過多種方法改善，若情況嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好，熬夜的話可能會影響身體健康，性生活時間短的話可能是腎虛導致的癥狀。腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，建議最好還是找中醫(yī)辨證確定腎虛類型，才能確定合適的藥物，盡量注意飲食營養(yǎng)，按時休息。