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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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盧勇 副主任醫(yī)師
廣東祈福醫(yī)院
三級(jí)甲等
急診科
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腿抽筋時(shí)，應(yīng)立即停止活動(dòng)，給予抽筋部位輕柔按摩和緩慢拉伸，避免突然強(qiáng)力伸展，以免造成肌肉損傷。常見原因包括缺鈣、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、過度疲勞、脫水以及某些神經(jīng)系統(tǒng)疾病。在緩解抽筋后，尋找并解決根本原因至關(guān)重要。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
2012-09-12 09:15
1.缺鈣：補(bǔ)充鈣質(zhì)，可選擇碳酸鈣、葡萄糖酸鈣或乳酸鈣等，同時(shí)增加富含鈣的食物攝入，如牛奶、豆腐和綠葉蔬菜。
2.睡眠姿勢(shì)不當(dāng)：改善睡姿，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，使用合適的枕頭和床墊，減少腿部受壓。
3.過度疲勞：合理安排休息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，適時(shí)進(jìn)行腿部放松運(yùn)動(dòng)。
4.脫水：保證充足水分?jǐn)z入，特別是在運(yùn)動(dòng)或炎熱天氣下，以維持電解質(zhì)平衡。
5.神經(jīng)系統(tǒng)疾?。喝纛l繁抽筋伴隨其他神經(jīng)癥狀，如麻木或無力，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除可能的神經(jīng)病變。
面對(duì)腿抽筋，及時(shí)緩解癥狀的同時(shí)，應(yīng)關(guān)注潛在的健康隱患，通過調(diào)整生活習(xí)慣和必要時(shí)的醫(yī)學(xué)干預(yù)，預(yù)防抽筋的發(fā)生。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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粱建華
上海市松江區(qū)九亭鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級(jí)
精神科
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腿常抽筋大多是缺鈣、受涼、局部神經(jīng)血管受壓引起.
2012-09-12 12:30
平時(shí)可適量補(bǔ)鈣，多曬太陽，注意局部保暖，也要注意體位的變化，如坐姿睡姿，避免神經(jīng)血管受壓，你也可做局部肌肉的熱敷、按摩，加強(qiáng)局部的血液循環(huán)，如果還無改善，你就應(yīng)到醫(yī)院檢查治療。
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痙攣收縮，且?guī)в嘘P(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。多為全身性對(duì)稱性，伴有隨意運(yùn)動(dòng)的喪失。臨床表現(xiàn)多為四肢和軀干骨骼肌強(qiáng)直性收縮或陣攣性收縮，每次發(fā)作持續(xù)數(shù)分鐘，多伴有意識(shí)喪失，常反復(fù)發(fā)作，輕者為局限性抽搐。為軀體或顏面某一局部連續(xù)性抽動(dòng)。抽搐來之較急，大多到急診室就診，可見于多種疾病，且多為嚴(yán)重階段，平時(shí)需要我們熟記能引起抽搐的各個(gè)系統(tǒng)疾病及其他們的抽搐特點(diǎn)、伴隨癥狀，全面有序的進(jìn)行各個(gè)系統(tǒng)檢查，盡早做出病因診斷。異常的肌肉收縮來自肌肉、周圍部位或非神經(jīng)系統(tǒng)任何水平的障礙，單純來自肌肉的收縮一般指發(fā)生于局部肌束的顫動(dòng)而無關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，如肌束顫動(dòng)、肌肉顫動(dòng)。 查看全文»
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