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腰部滑脫是指腰椎椎體間部分或全部錯(cuò)位，其治療和運(yùn)動(dòng)方式需根據(jù)病情嚴(yán)重程度而定。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.疾病原理：腰部滑脫多由先天發(fā)育不良、創(chuàng)傷、勞損等導(dǎo)致腰椎穩(wěn)定性下降。
2.牽引治療：輕度滑脫，適當(dāng)牽引可能有助于緩解癥狀，但需在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
3.運(yùn)動(dòng)限制：腰部滑脫患者不宜進(jìn)行乒乓球等劇烈運(yùn)動(dòng)，以免加重病情。
4.保守治療：包括臥床休息、佩戴腰圍、物理治療（如按摩、推拿、針灸）等。
5.手術(shù)治療：嚴(yán)重滑脫，保守治療無(wú)效時(shí)，需考慮手術(shù)。
總之，腰部滑脫患者應(yīng)根據(jù)自身病情，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療和運(yùn)動(dòng)方式，以促進(jìn)康復(fù)。

可以適當(dāng)?shù)妮p度牽引運(yùn)動(dòng),要考慮適度,不建議劇烈的運(yùn)動(dòng),包括乒乓球。以有氧運(yùn)動(dòng)為主。治療方面主要還是以保守治療為主,比如針灸,推拿,理療,火罐等等,可以適當(dāng)配合中藥外敷。

可以牽引,有種電腦牽引床,效果很好,不過(guò)要求心臟要好,因?yàn)樾夭恳壘o,這是特別要注意的.最近不要活動(dòng)要臥床休息,急性階段不要鍛煉,以后倒走鍛煉.