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腰部滑脫是指腰椎椎體間部分或全部錯位，其治療和運動方式需根據(jù)病情嚴重程度而定。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.疾病原理：腰部滑脫多由先天發(fā)育不良、創(chuàng)傷、勞損等導致腰椎穩(wěn)定性下降。
2.牽引治療：輕度滑脫，適當牽引可能有助于緩解癥狀，但需在專業(yè)醫(yī)生指導下進行。
3.運動限制：腰部滑脫患者不宜進行乒乓球等劇烈運動，以免加重病情。
4.保守治療：包括臥床休息、佩戴腰圍、物理治療（如按摩、推拿、針灸）等。
5.手術(shù)治療：嚴重滑脫，保守治療無效時，需考慮手術(shù)。
總之，腰部滑脫患者應根據(jù)自身病情，在醫(yī)生指導下選擇合適的治療和運動方式，以促進康復。

可以適當?shù)妮p度牽引運動,要考慮適度,不建議劇烈的運動,包括乒乓球。以有氧運動為主。治療方面主要還是以保守治療為主,比如針灸,推拿,理療,火罐等等,可以適當配合中藥外敷。

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