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11歲左右孩子每天蛋白質(zhì)需要量大概多少?

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  • 回答1

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    林才 副主任醫(yī)師

    肇慶市第一人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    新生兒科NICU

    1歲兒童,一般無特殊病理需求時(shí),建議積極進(jìn)行是不即可,一般為多食含蛋白質(zhì)多的食物包括:牲畜的奶,如牛奶,羊奶,馬奶等;畜肉,如牛,羊,豬,狗肉等。

    2012-09-08 12:30
  • 回答2

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    李強(qiáng) 醫(yī)師

    濰坊市人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    普內(nèi)科

    根據(jù)11、12周歲兒童熱能和營(yíng)養(yǎng)量的需要,在飲食安排上,必須包括如下五類食品:
    第一類食物:以谷類為主,如米飯、饅頭、面條、玉米、紅薯等,主要供給碳水化合物、蛋白質(zhì)和B族維生素,以提供熱量。
    第二類食物:以動(dòng)物性食物為主,如肉、蛋、奶、魚等,以供給優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及脂肪、礦物質(zhì)、維生素A和B族維生素。
    第三類食物:以豆類為主,如大豆及其制品,以供給植物優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及脂肪、礦物質(zhì)、膳食纖維和B族維生素。
    第四類食物:以蔬菜水果為主,供給維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。
    第五類食物:食用油和食糖,食用油應(yīng)以植物油為主,以提供熱量和必需脂肪酸。

    2012-09-15 00:42
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