針灸減肥期間吃什么好
2012-10-20 07:30
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女49歲來(lái)自河北健康咨詢描述：
針灸減肥期間吃什么好
想柯大夫幫您解決什么問(wèn)題：感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預(yù)防
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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董增勝 主治醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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目前來(lái)說(shuō)，減肥的最好方式是保持一個(gè)均衡飲食的習(xí)慣，這樣有利于減肥者的新陳代謝。當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)減肥也是效果非常好且很實(shí)用的方法，所以在平時(shí)需要加強(qiáng)體育鍛煉，多進(jìn)行慢跑、散步、仰臥起坐、俯臥撐等，都能達(dá)到減去贅肉的效果。另外，不能進(jìn)行盲目的減肥方式，這種方式容易讓人產(chǎn)生病態(tài)的心理，殆誤發(fā)育與健康。
2012-10-20 07:32
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陶細(xì)愛(ài) 主管護(hù)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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高蛋白、高纖維的都可以吃的，西紅柿、青瓜、蘋(píng)果、木瓜、火龍果、梨…… 高糖分、高脂肪的都不能吃，例如：零食、炸的、烤的，晚上少吃或者不吃，因?yàn)獒樉钠陂g，你中午吃飽了，晚上自然不會(huì)餓的，晚上的那頓對(duì)減肥很關(guān)鍵的！
2012-10-20 10:54
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