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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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鐘巨斌 主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學附屬醫(yī)院
三級甲等
兒童醫(yī)學中心
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身高發(fā)育受多種因素影響,包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和內(nèi)分泌等。身體感到不適時,務(wù)必及時就診,聽從醫(yī)生的建議進行診治,不要自己擅自用藥。
2013-05-18 12:49
1.遺傳:父母身高對子女身高有重要影響,基因起關(guān)鍵作用。
2.營養(yǎng):蛋白質(zhì)、鈣、維生素等充足攝入是身高增長的物質(zhì)基礎(chǔ)。
3.睡眠:良好睡眠利于生長激素分泌,促進骨骼生長。
4.運動:適量的縱向運動,如跳繩、引體向上等,有助于長高,俯臥撐和仰臥起坐對長高作用相對較小。
5.內(nèi)分泌:生長激素、甲狀腺激素等正常分泌,保障身高正常發(fā)育。
總之,單純做俯臥撐和仰臥起坐一般不會阻礙身高發(fā)育,但要保證營養(yǎng)、睡眠等多方面因素,才能促進身高良好增長。
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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根據(jù)提供的情況,考慮是咨詢身高的問題的,還能不能長高主要是看骨骺線閉合了沒的,如果說骨骺線還沒有閉合的話,是還可以長高的首先要注意多鍛煉身體,運動增高是最好的辦法。只要多堅持,還是很有效果的。另外,平時要注意飲食上多吃點蛋類和奶類食物,多吃含纖維素高的蔬菜和水果。
2013-05-19 14:49
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