鍛煉身體是早上運(yùn)動(dòng)好還是晚上運(yùn)動(dòng)好啊?
2014-01-09 16:54
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鍛煉身體是早上運(yùn)動(dòng)好還是晚上運(yùn)動(dòng)好啊?
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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王曉琴 主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)一科
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你好，在一年之中,只有夏天和秋天的空氣是最清潔的,冬季,春季的頭一兩個(gè)月空氣污染最嚴(yán)重；而在一天之中,中午和下午的空氣較為清潔,早上和晚上空氣污染較嚴(yán)重.晚上7點(diǎn)至早晨7點(diǎn)為污染的高峰時(shí)間.所以早晨鍛煉并不好。在平時(shí),可以選擇上午10點(diǎn)和下午三四點(diǎn)鐘來做課間操或進(jìn)行其他運(yùn)動(dòng).這時(shí)空氣比較清潔,對身體健康較為有利.
2014-01-09 17:09
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，鍛煉身體早上運(yùn)動(dòng)和晚上運(yùn)動(dòng)考慮晚上運(yùn)動(dòng)更好，在一年之中，只有夏天和秋天的空氣是最清潔的，冬季，春季的頭一兩個(gè)月空氣污染最嚴(yán)重；而在一天之中，中午和下午的空氣較為清潔，早上和晚上空氣污染較嚴(yán)重，晚上7點(diǎn)至早晨7點(diǎn)為污染的高峰時(shí)間，所以早晨鍛煉并不好。
2014-01-12 04:00
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