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咽炎治療時(shí)間長(zhǎng)，是慢性疾病。建議，禁食辛辣食品，禁煙酒，不要吃過涼、甜的食物。每天可以淡鹽水漱口，多喝水，用胖大海、射干、青果、麥冬等泡水喝，效果還是可以的。

建議：A、合理飲食吃飯要保證時(shí)間和質(zhì)量，如長(zhǎng)時(shí)間饑餓，或暴飲暴食，導(dǎo)致胃腸功能紊亂，影響消化和吸收，造成體質(zhì)衰弱，容易感冒，加重咽炎。有些人偏食肉類和油炸食物，不吃蔬菜，有些人害怕發(fā)胖，只吃蔬菜和水果，不吃或很少吃谷物面食，長(zhǎng)期下去，可導(dǎo)致體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)失衡，造成維生素、蛋白質(zhì)等成分缺乏，體質(zhì)下降。還有的人喜歡吃過熱、過冷、或辛辣刺激食物，或嗜飲濃茶，使咽部粘膜經(jīng)常處于充血狀態(tài)，加重咽部不適癥狀。另外，進(jìn)食過快，食物未經(jīng)細(xì)嚼就吞咽，粗糙飯團(tuán)使咽部負(fù)擔(dān)加重，炎癥難以消除，并容易被混雜在食物中的異物(如魚刺等)扎破粘膜，加重炎癥。B、堅(jiān)持鍛煉平時(shí)生活要有規(guī)律，勞逸結(jié)合，養(yǎng)成體育鍛煉的好習(xí)慣，如慢跑、打太極拳、游泳等，使機(jī)體的新陳代謝能活躍。多進(jìn)行室外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，接受陽(yáng)光沐浴，常用冷水洗澡，擦身，能使人精力充沛，增強(qiáng)對(duì)冷熱的適應(yīng)力，提高抵抗能力。C、預(yù)防感冒傷風(fēng)感冒是引起急性咽炎和慢性咽炎急性發(fā)作的主要原因之一,而且發(fā)病率很高.因此,應(yīng)注意天氣的冷暖變化,隨時(shí)增減衣服,活動(dòng)出汗后不要馬上到陰冷地方,或吹風(fēng)、沖冷水澡。睡覺時(shí)應(yīng)關(guān)上電扇，避開風(fēng)口處。在感冒流行季節(jié)，盡量少去公共場(chǎng)所，以免相互傳染?？煞靡恍╊A(yù)防感冒的中草藥，如貫眾、銀花煎劑、板藍(lán)根沖劑等D、規(guī)律生活現(xiàn)在人的生活節(jié)奏加快，人際關(guān)系復(fù)雜，經(jīng)常處于疲勞、精神緊張狀態(tài)，參加體育鍛煉的機(jī)會(huì)減少。許多人缺乏足夠的睡眠休息，或晚睡晚起，打破正常生活規(guī)律，還有的人因各種原因終日悶悶不樂，使身體抗病力減弱，易受外界致病因素侵犯，使慢性咽炎遷延不愈，病情加重。