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經(jīng)常接觸電腦眼睛不適，可能是視疲勞、干眼癥、結(jié)膜炎等引起。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。以下是一些改善方法。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.注意用眼衛(wèi)生定時休息，避免長時間連續(xù)用眼，每隔一段時間遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。
2.補充營養(yǎng)多吃富含維生素A、維生素C和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、菠菜等。
3.使用人工淚液可緩解眼睛干澀，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液，但需遵醫(yī)囑使用。
4.熱敷眼部促進眼部血液循環(huán)，緩解疲勞。
5.調(diào)整環(huán)境保持室內(nèi)光線適宜，電腦屏幕亮度和對比度適中。
6.眼部按摩輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹等。
總之，通過上述方法，可在一定程度上改善因經(jīng)常接觸電腦導(dǎo)致的眼睛不適。但如果癥狀無改善或加重，應(yīng)及時就醫(yī)診斷治療。

眼睛干澀也就是指醫(yī)學(xué)上所說的“眼結(jié)膜干燥癥”，也稱作干眼癥,引起眼睛干澀的原因大多數(shù)是用眼過度,常見的癥狀是眼部干澀和異物感,治療上建議：
1,應(yīng)多吃些胡蘿卜,白菜,豆芽,豆腐,紅棗,橘子以及牛奶,雞蛋,動物肝臟,瘦肉等食物,以補充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì),
2,減少或避免誘因：如不要長時間使用電腦,少接觸空調(diào)機煙塵環(huán)境等.
3,可以點滴滴眼液,有潤滑作用的更好.如閃亮滴眼液.
4,讓眼睛定時的休息.看書或打電腦50分鐘之后,就應(yīng)該休息10分鐘.喝水,上廁所,走一走,看看遠(yuǎn)方.
5,.按摩或熱敷.眼睛疲倦時,可以按摩眼眶骨的地方,淚腺正位于外側(cè)上方,按摩能幫助淚腺的分泌.熱敷也有同樣的效果,用一條溫毛巾,或者用一杯溫開水,閉上眼睛對著它,大概是5分鐘,水溫則是喝茶時可以忍受的溫度.
6,積極治療眼球表面的疾病,如砂眼,慢性結(jié)膜炎或眼瞼炎等.