国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

1. 去超市買龜苓膏加點蜂蜜吃。
2. 多吃綠豆湯，冰鎮(zhèn)的味道更佳 　　眾所周知，綠豆有降暑功效。以黃豆和綠豆為原料做成的“消暑二豆飲”，更具清熱解暑、潤喉止渴之效。同時富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等養(yǎng)分，經(jīng)常飲用能均衡人體營養(yǎng)，調(diào)整內(nèi)分泌，對降低膽固醇、減輕動脈硬化、高血壓及保肝等有一定的幫助。
3. 多喝水,多吃水果,西瓜和綠豆沙等去火的食物 還有一點很重要,就是不吃上火的食物 如油炸類,麻辣燙,炒粉什N的
4. 夏天豆?jié){解暑又降火 , 中醫(yī)認為：豆?jié){性平味甘，有生津潤燥之效，“瀉胃火，治內(nèi)熱”、“利水下氣，制諸風熱”。
　　夏天出汗多，能量消耗大，人們一般會出現(xiàn)不同程度的消瘦，一方面要消暑，另一方面營養(yǎng)的補充也十分重要。但夏季營養(yǎng)流失太快，不容易吸收；而且進補容易上火，因此夏天進補要以均衡營養(yǎng)、降溫怯火為前提，不宜進食燥性補品。你可知道，小小一杯豆?jié){也能幫您達到夏令進補的目的，同時還有消暑功效。