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胃寒是指脾胃陽(yáng)氣虛衰，過(guò)食生冷，或寒邪直中所致陰寒凝滯胃腑的證候。調(diào)理胃寒可從飲食入手，如食用溫?zé)嵝允澄?、健脾胃食物等。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.溫?zé)嵝允澄铮哼m當(dāng)食用蔥、姜、蒜、胡椒、花椒等辛熱調(diào)味料，能驅(qū)散胃寒。
2.健脾胃食物：脾胃虛弱者宜多吃紅棗、山藥、扁豆、蓮子肉、薏米等，有助于健脾益胃。
3.肉類(lèi)：適量食用羊肉、牛肉等，其性溫?zé)?，可溫胃散寒?br/>4.粥類(lèi)：如小米粥、南瓜粥，易消化，能滋養(yǎng)脾胃。
5.湯類(lèi)：雞湯、魚(yú)湯營(yíng)養(yǎng)豐富，且有一定的暖胃作用。
通過(guò)合理的飲食調(diào)理，對(duì)改善胃寒癥狀有一定幫助，但癥狀嚴(yán)重時(shí)仍需就醫(yī)診治。

您好，胃寒如果不吃藥，病情又不是太嚴(yán)重的話，可以通過(guò)食療繼續(xù)慢慢地調(diào)理，平時(shí)注意飲食，多吃驅(qū)寒食物，如姜、蒜等，生活起居要規(guī)律，飲食定時(shí)定量，多吃松軟易消化的食物，如粥類(lèi)、羹類(lèi)等，飲食要溫?zé)幔缮鋱?jiān)硬。