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腎陽(yáng)虛是由于腎陽(yáng)虧虛，機(jī)體失于溫煦所致，常見(jiàn)癥狀有畏寒怕冷、腰膝酸軟、性功能減退等。食療是調(diào)理腎陽(yáng)虛的重要方法之一，包括飲食選擇、食物搭配等方面。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.多吃溫?zé)崾澄铮喝缪蛉狻⑴Ｈ?、桂圓等，能溫補(bǔ)腎陽(yáng)。
2.食用黑色食物：像黑豆、黑芝麻、黑木耳，有補(bǔ)腎作用。
3.適當(dāng)攝入堅(jiān)果：如核桃、栗子，可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，助腎陽(yáng)。
4.食用補(bǔ)腎粥品：如芡實(shí)粥、山藥粥，健脾補(bǔ)腎。
5.喝些補(bǔ)腎湯：如鹿茸雞湯、杜仲豬腰湯，增強(qiáng)腎陽(yáng)。
通過(guò)合理的食療，可以在一定程度上改善腎陽(yáng)虛的癥狀，但嚴(yán)重時(shí)還需就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。

您好，腎陽(yáng)虛進(jìn)補(bǔ)食療補(bǔ)品，比如蟲(chóng)草燉烏雞，用料包含：烏雞肉，冬蟲(chóng)草，生姜片、蔥段、胡椒粉、雞湯、精鹽各適量，這個(gè)蟲(chóng)草燉烏雞適用于滋陰補(bǔ)益、強(qiáng)健身體、體虛消等癥狀的輔助食療。平時(shí)也要注意應(yīng)多運(yùn)動(dòng)，節(jié)制性生活。