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剛打掉孩子，飲食要注重營養(yǎng)均衡、易消化、富含蛋白質(zhì)等。包括優(yōu)質(zhì)蛋白食物、新鮮蔬果、溫熱飲品、補氣血食物和清淡主食。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.優(yōu)質(zhì)蛋白食物：如雞肉、魚肉、蛋類，能促進身體恢復。
2.新鮮蔬果：像蘋果、香蕉、青菜，補充維生素和膳食纖維。
3.溫熱飲品：例如紅糖水、紅棗湯，有補氣血作用。
4.補氣血食物：如豬肝、紅棗、桂圓，幫助改善身體狀況。
5.清淡主食：像小米粥、面條，容易消化吸收。
總之，流產(chǎn)后要注意飲食合理搭配，多休息，促進身體盡快恢復。

你這個情況可能是膝關節(jié)退行性改變，但是多見于運動負荷大的體力勞動者或運動員 MRI（核磁共振）可以確診。出現(xiàn)晨僵或者疼痛酸軟也有可能是類風濕性關節(jié)炎，可以做類風濕抗體檢驗確診。