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對(duì)痔瘡、肛裂、脫肛等肛門疾病有預(yù)防和治療作用的食物有赤小豆、槐花、黑芝麻、肉蓯蓉、豬大腸、羊大腸、鱉肉、胡桃肉、竹筍、蜂蜜、黃鱔、甲魚(yú)、鯽魚(yú)等；而會(huì)引起和加重肛門疾病的食物有各種酒類、辣椒、胡椒、生姜、桂圓、大茴香、蒜、蔥等，其中白酒、辣椒刺激性最強(qiáng)。 平時(shí)從以下幾方面進(jìn)行預(yù)防。但要注意的是：一定要持之以恒，否則，或者無(wú)效果，或者有了效果后也很快會(huì)消失。
1、加強(qiáng)體育鍛煉，避免持續(xù)保持同樣的姿勢(shì)：特別是從事久坐、久站、活動(dòng)少工作的人，更應(yīng)該積極、經(jīng)常性的參加體育活動(dòng)，如廣播體操、太極拳、各種球類活動(dòng)等，以及進(jìn)行自我收肛運(yùn)動(dòng)，每日1～2次，每次3～5分鐘。從而可以增加血液循環(huán)，調(diào)和人體氣血，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，減少盆腔充血，改善痔靜脈回流，同時(shí)也能起到促進(jìn)大便排泄的作用，由此可預(yù)防痔瘡的發(fā)生。
2、防止便秘，保持大便通暢,養(yǎng)成在每天早晨短時(shí)間的排便習(xí)慣。應(yīng)多吃蔬菜、水果，含纖維素多的蔬菜如韭菜、芹菜、絲瓜、白菜、菠菜等，能增加大便容積，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，對(duì)習(xí)慣性便秘者更為適宜；有排便感時(shí)不要忍著不去大便，因?yàn)檫@樣最容易引起習(xí)慣性便秘；排便時(shí)不要看書報(bào)，久蹲不起，或過(guò)分使勁用力。有人認(rèn)為，早上起床后喝一杯涼開(kāi)水能刺激胃腸運(yùn)動(dòng)，防止便秘；起床后的直立反射和飯后尤其是早飯后的胃結(jié)腸反射可以引起大蠕動(dòng)波，促進(jìn)排便，所以最好養(yǎng)成每天早上起床后或早飯后定時(shí)排便的習(xí)慣，此時(shí)排便會(huì)較順暢和排得干凈。
3、及時(shí)治療肛門及大腸炎癥。如發(fā)現(xiàn)有腸炎、痢疾、克隆氏病、肛隱窩炎、肛周皮炎等疾病時(shí)要及早治療，以避免長(zhǎng)期腹瀉及炎性分泌物刺激肛門直腸部，引起痔靜脈的充血和擴(kuò)張。
4、不過(guò)食辛辣刺激性食物。辛辣刺激性食物是指辣椒、胡椒和酒類等。這些食物少量進(jìn)食有健胃、助消化作用，如過(guò)食辛辣和酗酒，則不僅對(duì)胃腸有刺激，而且還可以導(dǎo)致直腸肛門血管充血、擴(kuò)張，排便時(shí)疼痛等。因此，日常生活中對(duì)辛辣、酒類食物宜少食，不可過(guò)量，否則可誘發(fā)痔瘡的發(fā)生。
5、注意休息。熬夜、勞累過(guò)度，是誘發(fā)痔瘡的一大因素，上網(wǎng)族、打撲克族、麻將一族，常常一坐就是幾個(gè)小時(shí)，甚則通宵達(dá)旦，興奮得不知疲倦，這是極不可取的，應(yīng)該有所節(jié)制，馳張有度。
6、在排便后，及時(shí)清洗肛門。如果有條件能用溫水清洗的話就更好了，這是預(yù)防痔瘡發(fā)生和發(fā)展非常好的一個(gè)方法。
7、當(dāng)肛門感覺(jué)異常時(shí)，須趁早及時(shí)接受治療。
 其中第二點(diǎn)是必須要養(yǎng)成的習(xí)慣，是其中最重要的預(yù)防性措施。 --------摘自李勝龍、尹廷寶主編《痔瘡揭秘》2005年10月出版

你好，得了痔瘡以后，在飲食方面最好不要喝酒，不要吃辣椒、胡椒、生姜、桂圓、大茴香、蒜、蔥等，其中白酒、辣椒刺激性最強(qiáng)，最好不要吃的，應(yīng)多吃蔬菜、水果，含纖維素多的蔬菜如韭菜、芹菜、絲瓜、白菜、菠菜等，最好多喝水等。