伸展運(yùn)動(dòng)和彈跳運(yùn)動(dòng)什么時(shí)候做最好？
2012-08-25 17:00
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女14歲來(lái)自江西健康咨詢描述：
伸展運(yùn)動(dòng)和彈跳運(yùn)動(dòng)什么時(shí)候做最好，應(yīng)做多長(zhǎng)時(shí)間？
想柯大夫幫您解決什么問(wèn)題：感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預(yù)防
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王曉琴 主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管內(nèi)一科
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你好，可以選擇兩個(gè)時(shí)間段，一個(gè)是早上起來(lái)，另外就是晚上睡覺(jué)前2小時(shí)做！ 指導(dǎo)意見(jiàn)： 早上的話最好不要空腹，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)再去做這類的運(yùn)動(dòng)
2012-08-30 22:13
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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你好，伸展運(yùn)動(dòng)和彈跳運(yùn)動(dòng)建議劇烈運(yùn)動(dòng)以前做比較好，彈跳運(yùn)動(dòng)繼之，每天堅(jiān)持鍛煉運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)健康，每天鍛煉一個(gè)小時(shí)最佳，同時(shí)，建議要增加新鮮蔬菜和水果的攝入，就是需要長(zhǎng)期一個(gè)好的生活飲食習(xí)慣。
2012-09-03 01:46
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