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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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閔筱輝 副主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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運動對清腸有一定作用。其原理包括促進新陳代謝、增強腸道功能、預(yù)防腸道疾病等。影響腸道健康的因素還包括飲食、精神狀態(tài)、年齡、疾病等。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2009-10-13 21:51
1.運動可增強腸道蠕動，減少便秘，如腹部按摩、腹式呼吸、仰臥起坐等。
2.健康飲食能促進腸道蠕動，多吃粗糧、果蔬等富含膳食纖維的食物。
3.精神壓力會影響腸道消化吸收，要注意放松心情。
4.年齡增長會使腸道功能衰退，要注重保養(yǎng)。
5.慢性腸道疾病會影響腸道健康，需及時治療。
綜上，運動是清腸的有效方式之一，但也要綜合考慮其他因素，共同維護腸道健康。
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