啤酒肚怎么減啊
2012-09-03 19:00
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健康咨詢描述：
啤酒肚怎么減啊很苦惱
想柯大夫幫您解決什么問題：感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預(yù)防
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王曉琴 主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管內(nèi)一科
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如果健身減肥的話兩樣都不錯(cuò)，瑜枷的練習(xí)是對(duì)身體各部位的拉伸和舒展同時(shí)也是對(duì)心靈的暢翔，對(duì)血液循環(huán)起到促進(jìn)作用，同時(shí)增強(qiáng)身體柔軟性；而拉丁舞對(duì)形體塑造的效果會(huì)快一些，會(huì)有基礎(chǔ)的形體訓(xùn)練。
2012-09-04 04:25
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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合理飲食加運(yùn)動(dòng).首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運(yùn)動(dòng)方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內(nèi)是不會(huì)有很好的效果的,長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到效果.
2012-09-06 03:06
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