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四物豐胸湯：材料：當歸10克,川芎10克,白芍10克,熟地黃15克.作法：這份藥材可連續(xù)煮兩次,第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火,濾渣取湯汁 取用;第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗時,濾渣取湯汁飲用.所有豐胸湯方中的碗,請以我們一般日常吃飯的碗為計算單位就對了.用法：早晚空腹飲用,任何溫度都可以,但是藥材煮過之后最好不要放置隔夜再煮.功效：豐胸,美顏,改善面色蒼白,褐黃,補血,調(diào)血,改善粗糙皮膚。

在每個女士心底都存在一種“乳房情結(jié)”，眾多淪為扁平一族的“長平公主”都夢想著有一天能有豐滿的胸部?！龇椒ㄒ唬猴嬍朝煼ㄊ澄镏心芴峁┳懔康拟}質(zhì)結(jié)合適當?shù)男夭垮憻?，對于乳房的豐隆會更加有效。應(yīng)多飲用牛奶。為促進青春期乳房發(fā)育，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。維生素B族也有助于激素合成，它存在于粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。因為內(nèi)分泌激素在乳房發(fā)育和維持過程中起著重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增長，黃體酮使乳腺管不斷分枝，形成乳腺小管。對于乳房發(fā)育不豐滿的女性，還應(yīng)多吃一些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等，使瘦弱的身體變得豐滿，同時乳房中也由于脂肪的積蓄而變得豐滿而富有彈性。■方法二：豐胸產(chǎn)品—豐乳霜、豐乳膏、豐胸藥目前，市場上有不少所謂的健美豐乳霜，豐乳膏，張可頤、何超儀、孫佳君、吳君如等一眾港臺女明星們更成為各種豐胸藥或豐胸膏的代言人。效果如何不得而知，產(chǎn)品產(chǎn)生的反應(yīng)因人而異，而且還與使用者的生理狀態(tài)條件和遺傳背景有關(guān)。經(jīng)有關(guān)部門測定，大多含有雌激素特別是己烯雌酚，將它涂抹在乳房上，確實能使乳房有所增大，但效果并不持久，停藥后乳房恢復(fù)原樣，尤其是它還會引起色素沉著、黑斑、月經(jīng)不調(diào)等不良反應(yīng)。凡是月經(jīng)正常的少女，體內(nèi)并不缺乏雌激素，如果為了豐乳而人為地大量使用雌激素，即會抑制自身體內(nèi)雌激素的分泌，結(jié)果弄巧成拙，反而抑制了乳房的發(fā)育。至于服用豐胸藥的婦女要注意不要大量濫用雌激素，患有甲狀腺機能亢進或其它甲狀腺疾病，有女性受體如卵巢、子宮、乳腺腫瘤、乳腺增生、泌乳或其他腫瘤的患者及妊娠期、哺乳期婦女禁止使用。特殊醫(yī)護期的女性請遵醫(yī)囑。■方法三：運動豐胸這是最多人選擇的豐胸方法，女性選擇鍛煉上身的體育項目。雖然乳房組織并無肌肉，不能通過運動使之增大，但運動可增強乳房下面的胸肌，胸肌發(fā)達可使乳房突出，看起來乳房就會豐滿一些，因此早晚做擴胸、深呼吸運動，有利于胸肌的均勻發(fā)達。特別是游泳，對年輕女性更是有理想健身豐乳的活動，不但水對乳房有“按摩”作用，而且游泳有利于腹、腰肌鍛煉，更可達到消除多余體脂、保持苗條婀娜姿態(tài)的效果。平時注意有意識地鍛煉胸部肌肉發(fā)育，比如練健美操、跑步、做俯臥撐、做擴胸運動、打排球、舉杠鈴、做美胸操等適量的體育運動，能促進胸部肌肉變得發(fā)達健美?！龇椒ㄋ模簝?nèi)衣調(diào)出好身材美國創(chuàng)造了一種“神奇胸罩”，據(jù)說慢跑者佩戴這種胸罩跑步，30天內(nèi)能讓胸部增大一個罩杯的級別。原理是在慢跑時鍛煉佩戴者中腹部和腋下的肌肉，從而增大胸部。好胸罩的確可使乳房的血液循環(huán)通暢，防止乳腺血流阻滯，有利于乳房發(fā)育和增強抗能力。應(yīng)注意的是，胸罩的型號要與乳房大小相適應(yīng)，不能太緊，尤其是少女發(fā)育期，隨著乳房的發(fā)育，要及時更換適合的型號，其次，制作胸罩的材料，不要太硬，要柔軟、有承托力和一定的透氣性能，以薄棉布和的確涼為好，其他化纖如尼龍等吸濕性和透氣性都較差，對某些人還會引起皮膚過敏，最好不用。胸罩的背帶不能太細太窄，應(yīng)有二個手指寬度，不能用細繩代替，以免損傷皮膚。第三，每天要有一定的調(diào)節(jié)時間，夜間就寢時應(yīng)把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循環(huán)?！龇椒ㄎ澹横樉闹嗅t(yī)說乳頭屬足厥陰肝經(jīng)、乳房屬足陽明胃經(jīng)，所以針灸學上的十二條經(jīng)絡(luò)中，以肝經(jīng)和胃經(jīng)對乳房的發(fā)育影響最大。建議在進行針灸豐胸前，先找合格的中醫(yī)師診斷一下，如果脾胃功能不好，要先調(diào)養(yǎng)你的脾胃，或者在家煎煮可以調(diào)補脾胃的豐胸藥膳來喝，再進行“胃經(jīng)”、“肝經(jīng)”和“沖、任、帶脈”，換言之，必須達到“胃氣充足，肝氣條達，沖、任、帶脈充盛順暢”的條件，三者協(xié)調(diào)，豐胸目的才能順利達成?！龇椒壕拓S胸+自我按摩法按摩是促進乳房健美的有效方法。建議每天用溫水洗澡后，首先調(diào)好精油：玫瑰2滴+茴香4滴+天竺葵3滴+20ml甜杏仁或玫瑰2滴+依蘭5滴+佛手柑3滴+20ml甜杏仁，然后就按摩乳房10-15分鐘，以促進這些經(jīng)脈的氣血循環(huán)與淋巴循環(huán)正常，加強胸部的新陳代謝和血液循環(huán)，刺激乳腺組織吸收乳房成長的養(yǎng)分，最終達到豐胸目的。力道不要太粗暴，否則是拔苗助長，反而容易得到反效果。方法如下———A法：
1、以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。
2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。
3、在雙乳間做8字形按摩。
4、每個動作重復(fù)20次。功效：刺激胸部組織，讓乳房長大。B法：
1、身體站直后，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。
2、持續(xù)五秒鐘之后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。
3、左右輪流伸展約各五次，每個動作重復(fù)8-10次。功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線。C法：
1、每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3-5分鐘。
2、用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。
3、只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2-3個月。功效：可使乳房隆起2-3厘米。網(wǎng)友意見：●立竿見影的隆胸手術(shù)：
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豐胸的年齡限制大體而言，乳房的發(fā)育早在初經(jīng)來潮之前即已開始了，到了16-18歲時，乳房通常已經(jīng)發(fā)育完全了，但有些人可能因為體質(zhì)關(guān)系或初潮來得較晚，所以發(fā)育完全時間可能延后。若過這個年紀則需花較多的時間跟努力才能看到成效，因此想豐胸的MM可要趁年輕時提早行動。但是，當更年期來臨時，就是你跟豐胸機會告別的時候了，因為當停經(jīng)后卵巢的功能也將停止，將無法再正常分泌女性荷爾蒙，乳房發(fā)育的機會也將結(jié)束。每個月最佳豐胸時期從月經(jīng)來的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期，因為在這10天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，這也正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。