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有高血壓的老人吃什么有利健康？

2012-12-19 14:55 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高血壓

問(wèn)題：

有高血壓的老人吃什么事物有利健康？

回答1
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一些具降壓效應(yīng)的食品，如綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽、赤小豆、葫蘆、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜等。
2012-12-20 14:55

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回答2
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一般的食物都是可以吃的，但是注意口味一定要淡，血壓降不下來(lái)很多時(shí)候血脂也是高的，所以先調(diào)節(jié)好血脂才能有助于降血壓。建議限制鹽的攝入。飲食應(yīng)以清淡為宜，少吃咸食，每天吃鹽應(yīng)以5克以下為宜，少吃甜食。甜食含糖量高，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，容易促進(jìn)動(dòng)脈硬化。少吃動(dòng)物脂肪。動(dòng)物含膽固醇量高，可加速動(dòng)脈硬化。宜多食鉀食物鉀在體內(nèi)能緩沖納的食物有：黃豆、小豆、番茄、西葫蘆、芹菜、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜；水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、柿子、菠蘿、核桃、西瓜等。戒煙少酒。
2012-12-26 22:51

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什么是高血壓? 　　高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時(shí)間測(cè)量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達(dá)上述水平，亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過(guò)半數(shù)。查看全文»

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