国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

髕骨骨裂未恢復(fù)好時，康復(fù)鍛煉需謹(jǐn)慎。要先評估骨裂恢復(fù)程度，避免過早活動導(dǎo)致二次損傷。如有異常疼痛或不適，及時就醫(yī)。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，切勿隨意服藥。
1.定期復(fù)查：通過X光等檢查了解骨裂愈合進度，確保鍛煉安全。
2.肌肉放松：在未承重狀態(tài)下進行肌肉收縮和舒張練習(xí)，如股四頭肌等長收縮。
3.關(guān)節(jié)活動：在醫(yī)生指導(dǎo)下進行膝關(guān)節(jié)屈伸活動，從小幅度開始。
4.力量訓(xùn)練：當(dāng)恢復(fù)較好時，可進行輕量的抗阻訓(xùn)練，如使用彈力帶。
5.平衡練習(xí)：單腿站立等練習(xí)，增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
6.注意事項：康復(fù)鍛煉要循序漸進，避免過度疲勞和受傷。
髕骨骨裂的康復(fù)鍛煉要根據(jù)個人恢復(fù)情況逐步進行，不可操之過急，以促進恢復(fù)并減少并發(fā)癥。

患者這是功能恢復(fù)階段，不要急于求成，可坐在椅子上慢慢的顫動患肢，即可。

剛?cè)コ夤潭〞r，主動屈膝較困難，可多采用被動啟動形式，如別人幫助屈膝；待有一定活動度后改為主動活動。病人可在臥床時主動伸屈膝關(guān)節(jié)， 也可下地扶床邊或門框下蹲以練習(xí)膝關(guān)節(jié)伸屈功能。壓砂袋法也很簡單，即讓病人坐在床邊，將患肢伸出床沿，在踝部上壓3kg左右砂袋，每次15分鐘，每日2—3次，但應(yīng)注意被動活動力量要緩和，以免造成新的損傷，同時鍛煉的強度應(yīng)因人而異，以不引起疲勞為宜。