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如何補(bǔ)充膠原蛋白

如何補(bǔ)充膠原蛋白

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    許劍榮 副主任醫(yī)師

    廣州市第一人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    皮膚科

    你好,膠原蛋白對(duì)人體有很多好處,特別是皮膚的彈性。但是補(bǔ)充膠原蛋白有一定的誤區(qū),就是敷面膜可以補(bǔ)充膠原蛋白,這是錯(cuò)誤的。因?yàn)槟z原蛋白屬于大分子,根本無法進(jìn)入皮膚。正確補(bǔ)充膠原蛋白的方法就是堅(jiān)持口服多含膠原蛋白的食物,量不用很多,但是要堅(jiān)持,比如豬蹄、魚翅、雞翅、牛筋、魚皮等等,通過補(bǔ)充膠原蛋白物質(zhì),才能被人體吸收。更重要的就是保證睡眠,可以使膠原蛋白的吸收增加,永葆青春。希望我的回答對(duì)你有幫助。

    2019-05-18 18:53
  • 回答2

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    肖起濤 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    患者好,補(bǔ)充膠原蛋白,可以采用食療的方法,也可以采用其他的外用方法,補(bǔ)充膠原蛋白可以使肌膚有彈性,減少皺紋和皮膚松弛。以下介紹幾種方法,補(bǔ)充膠原蛋白:一、燕窩、魚皮、雞爪等富含膠原蛋白,經(jīng)常食用補(bǔ)充攝入,可以有效為機(jī)體補(bǔ)充膠原蛋白。二、豬蹄燉大棗,將兩者按比例混合,用文火燉至軟熟,加入調(diào)料入味即可。三、銀耳,銀耳性溫,富含植物膠原蛋白,可以健脾開胃,滋陰潤肺,對(duì)女性的身體多有益處。四、豆類蛋白,豆類中也富含了比較豐富的植物膠原蛋白,并且豆類中的黃體酮可以調(diào)節(jié)激素,改善體內(nèi)循環(huán)。祝您早日恢復(fù)健康。

    2019-05-15 23:27
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