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月經(jīng)期間可選擇一些性質(zhì)溫和、富含營(yíng)養(yǎng)的水果，有助于補(bǔ)充身體所需的維生素和礦物質(zhì)。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.蘋果：富含維生素和纖維素，能促進(jìn)消化，增強(qiáng)免疫力。
2.香蕉：含有鉀元素，可緩解經(jīng)期疲勞和情緒波動(dòng)。
3.橙子：富含維生素C，有助于提高抵抗力。
4.草莓：含有豐富的抗氧化物質(zhì)，對(duì)身體有益。
5.紅棗：具有補(bǔ)血的作用，能改善經(jīng)期失血的狀況。月經(jīng)期間的飲食應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇合適的水果，適量食用。如果食用后有不適，應(yīng)及時(shí)停止。

您好，在月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┧麑?duì)身體有一定的好處月經(jīng)期經(jīng)常食用水果，可以防止發(fā)生便秘，避免盆腔充血。可以適合吃一些性平的水果，比如說(shuō)葡萄，蘋果，無(wú)花果，荔枝，桂圓，桃子，櫻桃，還有適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗，香蕉等等，在月經(jīng)期一定不要吃性寒的食物，比如說(shuō)柿子，芒果，西瓜，獼猴桃，柚子，楊桃，羅汗果等等，在月經(jīng)期間應(yīng)該盡量少吃。希望我的回答對(duì)您有幫助！