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日光性皮炎又稱日曬傷或曬斑，為正常皮膚經(jīng)暴曬后產(chǎn)生的一種急性炎癥反應(yīng)，表現(xiàn)為紅斑、水腫、水皰和色素沉著、脫屑，本病春末夏初多見。 一、避免強(qiáng)光照射：夏季6—8月份的10—14時是日光中的紫外線照射最為強(qiáng)烈的時間，中波紫外線是引發(fā)日光性皮炎的罪魁禍?zhǔn)?，此時應(yīng)盡量避免外出，必須外出時應(yīng)穿長袖長褲(以長袖為佳)，戴遮陽帽和遮陽傘。 二、找出致敏物質(zhì):可以自己總結(jié)一下，看皮炎發(fā)生是否和接觸的食物、化妝品、藥品等物質(zhì)有關(guān)，如發(fā)現(xiàn)其中有關(guān)聯(lián)，最好能避免接觸。也可到醫(yī)院皮膚科，通過斑貼試驗和光斑試驗，請醫(yī)生幫助尋找致敏物質(zhì)。 三、加強(qiáng)飲食營養(yǎng)：平時多吃新鮮果蔬，適量吃點(diǎn)脂肪，以保證皮膚的足夠彈性，增強(qiáng)皮膚的抗皺活力，維生素C和B12能阻止和減弱對紫外光的敏感，并促進(jìn)黑色素的消退，且可恢復(fù)皮膚的彈性，故夏季應(yīng)多吃富含多種維生素的食品。