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健脾胃的食物主要有山藥，山藥作用溫和，營養(yǎng)價(jià)值豐富，能補(bǔ)氣補(bǔ)脾，利腎益肺，非常適合胃功能不強(qiáng)、消化不良、腹瀉的人食用。紅棗，紅棗不僅是一種補(bǔ)血效果很好的食物，還具有補(bǔ)益脾胃、益氣血、養(yǎng)心安神的功效。羊肉，羊肉含豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鐵等人體所必需的營養(yǎng)成分，具有暖中補(bǔ)腎虛、開胃健脾、御寒去濕之功效。還有白術(shù)、板栗、人參都有改善人體脾胃虛弱的作用。

患者你好，脾胃虛弱會導(dǎo)致一系列的不良反應(yīng)。例如便秘，大便發(fā)黏、胃疼、胃脹、食欲不振、體形消瘦等等。所以兒童要多吃一些健脾胃的食物。比如山藥、紅棗、花生、黑豆、薏仁、芡實(shí)、糯米、蓮子等等，這些食物可以幫助消化，提高食欲，祛除脾胃里的濕氣，對身體是非常有益的。另外在生活中也可以多讓孩子適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)脾胃蠕動(dòng)，幫助消化。祝健康。