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過敏性鼻炎是一種常見的鼻部疾病，由過敏原引發(fā)鼻腔黏膜炎癥。其癥狀包括流涕、鼻塞、鼻癢、打噴嚏等。自我療法包括遠離過敏原、增強體質(zhì)、鼻腔護理、飲食調(diào)整和保持良好心態(tài)。當身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.遠離過敏原了解并避免常見過敏原，如花粉、塵螨、動物皮屑等。
2.增強體質(zhì)適當鍛煉，如慢跑、游泳等，規(guī)律作息，提升免疫力。
3.鼻腔護理用生理鹽水沖洗鼻腔，保持鼻腔清潔濕潤。
4.飲食調(diào)整多吃富含維生素C、維生素E的蔬果，少吃辛辣、油膩食物。
5.保持良好心態(tài)避免緊張焦慮，減輕精神壓力。
過敏性鼻炎患者通過上述自我療法，可在一定程度上緩解癥狀，但癥狀嚴重時需及時就醫(yī)。

患者你好，過敏性鼻炎僅依靠自我治療無法治愈，根據(jù)國際上規(guī)范指南包括防治結(jié)合四位一體，需醫(yī)患雙方配合。過敏性鼻炎首先為吸入性變應(yīng)與特異性體質(zhì)相互作用，產(chǎn)生持久過敏性炎癥，自我治療為治療第一步，應(yīng)盡量規(guī)避過敏原。明確吸入性變應(yīng)原。如花粉，注意自我防護或減少吸入；若螨蟲過敏，可進行除螨措施；對貓狗毛發(fā)過敏者，盡量不養(yǎng)寵物，此為過敏性患者治療第一步。其余治療應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行規(guī)范藥物或其它治療，及自我改善某些生活習(xí)慣。祝健康。