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維生素C對人體健康十分重要，以下為您介紹一些富含維生素C的食物。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.水果類：如鮮棗、獼猴桃、山楂、檸檬、草莓等，維生素C含量豐富。
2.蔬菜類：青椒、西蘭花、菠菜、白菜、西紅柿等，是維生素C的良好來源。
3.柑橘類：橘子、柚子、橙子等，能提供較多的維生素C。
4.漿果類：藍(lán)莓、覆盆子等也含有一定量的維生素C。
5.其他：刺梨、沙棘等野生水果，維生素C含量頗高。
合理攝入富含維生素C的食物，有助于維持身體健康。

患者您好，水果中維生素Ｃ的含量最多的是櫻桃，再是番石榴，紅椒，黃椒，柿子，青花菜61/4株，草莓，橘子，芥藍(lán)菜花，獼猴桃等，蔬菜主要是綠葉蔬菜意見建議：但水果，蔬菜貯存越久，維生素?fù)p失越多，因此盡可能吃最新鮮的水果，蔬菜，若要保存，請盡可能貯存在冰箱里。祝您早日恢復(fù)健康。