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女性在大姨媽期間可以吃一些蘋(píng)果，香蕉，草莓等水果，建議女性在月經(jīng)期間適量吃水果，因?yàn)樗容^寒涼，女性在月經(jīng)期間身體會(huì)比較虛弱，不建議吃太多過(guò)涼的食物，所以不建議女性在月經(jīng)期間減肥，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧褪卟?，補(bǔ)充人體所需要的維生素，注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

患者你好，經(jīng)期是女性特有的生理現(xiàn)象，這時(shí)候體內(nèi)新陳代謝緩慢，體重會(huì)保持穩(wěn)定或增加，也容易心情煩躁，郁悶或不專(zhuān)心，月經(jīng)期體內(nèi)水分很容易囤積，即使減肥也不見(jiàn)體重會(huì)減輕，所以在月經(jīng)期間要好好休息等，月經(jīng)期過(guò)后在進(jìn)行減肥。在月經(jīng)期間可以多補(bǔ)充鐵質(zhì)和纖維質(zhì)豐富的食物，如菠菜，海帶，魚(yú)，蘋(píng)果，桃等，禁止使用含涼食物，包括一些寒涼性的水果，如西瓜，香瓜等，在月經(jīng)期要注意保暖，注意經(jīng)期衛(wèi)生，等月經(jīng)期過(guò)后再進(jìn)行減肥才是最好的減肥方法。祝您健康。