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臉肥可通過飲食、運動、按摩、作息和避免不良習慣來改善，包括控制飲食、適量運動、臉部按摩、規(guī)律作息、睡前少喝水等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.飲食控制：保持清淡飲食，減少高熱量、高脂肪食物攝入，避免碳酸飲料。
2.運動鍛煉：進行全身有氧運動，如慢跑、游泳，也可針對性做些面部動作。
3.臉部按摩：用指腹輕輕按摩臉部，促進血液循環(huán)和淋巴回流。
4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，利于新陳代謝，避免熬夜導致浮腫。
5.避免不良習慣：睡前少喝水，以防臉部浮腫；不長時間久坐。
堅持以上方法，長期堅持才能達到理想的瘦臉效果。

患者你好，一般臉胖分為肌肉型跟脂肪型，脂肪型現在有幾種方法，一種方法是抽脂，還有一種方法是溶脂針注射。如果是頰脂墊肥厚，可以做頰脂墊的去除。如果是肌肉型，就是所謂的咬肌增大，這種情況可以通過注射肉毒素使咬肌變小。還有一種臉胖是下頜角比較明顯，這種可以做下頜角截骨術。通過這三種方式可以對臉胖進行改變，有時候通常還要配合隆下頦的手術方式改變臉型，這樣才能取到一個圓滿的效果。祝您健康。