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減肥吃什么，吃什么減肥最好

2019-06-21 18:14 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

減肥吃什么，吃什么減肥最好

回答1
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黃俏庭副主任醫(yī)師

暨南大學附屬第一醫(yī)院

三級甲等

精神醫(yī)學科

減肥吃清淡一點的食物效果比較好，對于減肥的人來說，平時要注意三餐的攝取量，特別是晚餐不要吃太飽，可以稍微減少主食的量，但是節(jié)食并不是不吃飯，要注意不要吃糖分過高，熱量過高的食物，建議可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，可以補充人體所需要的維生素，也能夠達到減肥的效果。
2019-11-02 13:44

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回答2
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許宗彥主治醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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內(nèi)科

患者好，減肥期間的飲食需要特別注意，正確的飲食可以讓減肥的效果更好。主食可以改成粗糧，多吃蔬菜水果，少吃油膩的食物都可以幫助減肥。肥胖的原因1、暴飲暴食。2、缺乏鍛煉。3、身體激素紊亂。減肥期間吃這些食物最好1、主食：多吃粗糧、少吃細糧。還可以多吃番薯。2、水果蔬菜：多數(shù)的水果蔬菜都可以吃。但是像榴蓮這樣的水果要少吃。3、多喝水可以幫助鞏固減肥的效果。祝您早日恢復健康。
2019-06-21 18:24

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

疾病癥狀：關節(jié)痛乏力

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陳宏
主任醫(yī)師 教授

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擅長：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病詳情»
龔群
主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長：小兒營養(yǎng)性疾病、兒童生長遲緩，生長發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»