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經(jīng)常吃香蕉有多種好處，包括補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)心情、輔助降血壓、保護(hù)眼睛。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：香蕉富含維生素C、維生素B6、鉀等營(yíng)養(yǎng)成分，能維持身體正常代謝。
2.促進(jìn)消化：其富含膳食纖維，可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
3.調(diào)節(jié)心情：香蕉中的色氨酸能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為血清素，有助于改善情緒。
4.輔助降血壓：鉀元素有助于維持正常的血壓水平。
5.保護(hù)眼睛：含有的胡蘿卜素有助于緩解眼睛疲勞，保護(hù)視力。
總之，香蕉是一種營(yíng)養(yǎng)豐富且對(duì)健康有益的水果，但食用也要適量。

患者您好，吃香蕉有什么好處吃香蕉一方面會(huì)有潤(rùn)腸通便的作用。但前提是這個(gè)香蕉是熟透的。如果不是太成熟的香蕉，吃了可能不僅不能改善便秘，還會(huì)加重便秘，所以，我們這個(gè)尤其要注意。此外，香蕉還含有一些我們?nèi)梭w所需要的鉀，以及其它的一些礦物質(zhì)和維生素。對(duì)調(diào)整我們的心情以及改善我們的精神狀態(tài)等等這些都是非常有好處的。祝您早日恢復(fù)健康。