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早上空腹喝酸奶一般不可取，可能導(dǎo)致胃部不適和胃腸脹氣。酸奶雖有益菌，但飲用也有講究。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.空腹喝酸奶的危害：刺激胃黏膜，引起胃酸分泌過多，導(dǎo)致胃痛、反酸等癥狀。
2.適宜飲用時(shí)間：進(jìn)食后再喝，有助于酸奶中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
3.酸奶的益處：抑制腸道腐敗菌，促進(jìn)腸道營養(yǎng)吸收。
4.飲食習(xí)慣注意：少吃油膩、辛辣食物，保護(hù)脾胃，預(yù)防消化不良。
5.正確選擇酸奶：關(guān)注成分表，選擇低糖、無添加的酸奶。
養(yǎng)成良好的飲食和飲用習(xí)慣，才能更好地發(fā)揮酸奶的益處，維護(hù)身體健康。

患者您好，早上空腹喝酸奶不可以。早晨起來空腹時(shí)胃酸是增多的，而酸奶也呈酸性，如果空腹喝了酸奶，會(huì)增加胃酸的分泌量，這樣對(duì)于胃腸非常不利，尤其是有胃病的患者，可以加重反酸、燒心等癥狀。其次酸奶屬于是低熱量、高蛋白的食物，早晨空腹喝酸奶屬于是一種浪費(fèi)，最好在熱量供應(yīng)充足的情況下喝酸奶，這樣能夠促進(jìn)蛋白的吸收，對(duì)補(bǔ)鈣以及吸收蛋白是非常有好處的。祝您早日恢復(fù)健康。