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增強(qiáng)記憶力的食物很多，有魚(yú)、核桃、牛奶、雞蛋、葵花子等食物，平時(shí)注意睡眠充足，注意休息，加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，才可以增強(qiáng)抵抗力，但是如果記憶力減退，這可能是勞累過(guò)度，另外可能是腦神經(jīng)受損，平時(shí)注意不要過(guò)度勞累，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下合理服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物。

你好，記憶是人類心智活動(dòng)的一種，屬于心理學(xué)或腦部科學(xué)的范疇。合理的膳食是有助于提高記憶力的，通過(guò)食用蜂蜜、牛奶、雞蛋、魚(yú)類、大豆制品等。多吃新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充各種維生素。建議要保持良好的生活習(xí)慣，杜絕一些不良嗜好。加強(qiáng)注意力的訓(xùn)練，也有助于提高記憶力。合理膳食，規(guī)律作息。堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)抵抗力和免疫力，保持心情愉悅。注意自我調(diào)節(jié)，避免壓力過(guò)大，情緒過(guò)于緊張。勞逸結(jié)合，不過(guò)度用腦。希望我的回答對(duì)你有幫助。