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您好，每天吃一個(gè)蘋果好處很多，可以補(bǔ)充身體所需微量元素，蘋果還有美容養(yǎng)顏的作用，多吃蘋果對(duì)皮膚有益。如果您平時(shí)體質(zhì)比較差，多吃一些蘋果可以增強(qiáng)您的免疫，強(qiáng)化骨骼。蘋果還可以改善便秘，改善貧血，同時(shí)降壓、預(yù)防癌癥、減肥。需要注意的是蘋果不要和綠豆同時(shí)食用，會(huì)引起身體不適。

患者好，每天吃一個(gè)蘋果，可以補(bǔ)充身體所必須的氨基酸、維生素和一些礦質(zhì)元素。并且蘋果中所含有的果膠，可以改善身體的皮膚狀態(tài)，可以美容養(yǎng)顏可以美白。蘋果中的各種微量元素和氨基酸，可以提高人體的免疫力，可以使人體遠(yuǎn)離疾病，特別是對(duì)于一些經(jīng)常感冒，免疫力下降的這類的人群，每天一個(gè)蘋果可以增強(qiáng)體質(zhì)。蘋果中所含有的粗纖維和果膠，可以改善腸道的功能狀態(tài)，特別是對(duì)于一些經(jīng)常便秘，或者大便干燥這類的人群，每天一個(gè)蘋果可以促進(jìn)通便，可以改善腸道的癥狀。有助于我們身體的健康，所以每天一個(gè)蘋果可以遠(yuǎn)離醫(yī)生。