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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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侯江濤 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
脾胃病科
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減肥的原理是有熱量空缺，熱量的空缺意思是，一天內(nèi)攝入的熱量少于一天內(nèi)消耗的熱量，從而使脂肪充當(dāng)供能物質(zhì)，達(dá)到燃脂的目的，這就是所謂的減脂。所以要減肥，首先要了解自己每天熱量的消耗，并計(jì)算出所攝入食物的熱量。推薦使用bohe，來初步估計(jì)需要攝入的熱量，和一天內(nèi)的基礎(chǔ)代謝。只要計(jì)算和控制得當(dāng)甚至躺著也能減肥。
2019-06-26 19:24
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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患者您好，單純靠運(yùn)動(dòng)是不夠，又想消耗自身脂肪，每天必須連續(xù)運(yùn)動(dòng)45分鐘以上才能減少，這不是一般人所能辦到的，一個(gè)五十公斤的人每天需要一千五百千卡熱量來補(bǔ)充身體所消耗的熱量。以二十到四十歲年齡段的體重低體重勞動(dòng)者為例，女性每天的熱量需求量為1800到兩千、一千卡，想要減肥最重要的是必須是消耗的熱量大于攝取的熱量，持之以恒不能松懈，一旦松懈，每天消耗掉的熱量少于攝入的熱量，反彈就成為必然，那你所有的努力都化為泡影。祝健康。
2019-06-21 18:25
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病 詳情»
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龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
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