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懷孕初期飲食和禁忌，包括營養(yǎng)攝入、食物選擇、生活習(xí)慣、藥物使用、運(yùn)動等方面。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.營養(yǎng)攝入：保證蛋白質(zhì)、葉酸、維生素等的充足，多吃瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜。
2.食物選擇：避免生冷、辛辣、油膩食物，如刺身、火鍋、油炸食品。
3.生活習(xí)慣：戒煙酒，遠(yuǎn)離輻射和化學(xué)物質(zhì)。
4.藥物使用：慎用感冒藥、退燒藥，如對乙酰氨基酚、布洛芬。
5.運(yùn)動：避免劇烈運(yùn)動，可選擇散步、瑜伽等溫和運(yùn)動。
懷孕初期注意飲食和禁忌，有助于胎兒健康發(fā)育。

患者你好，在懷孕初期胎兒并不需要過多的營養(yǎng)，一般來說孕婦自己本身營養(yǎng)均衡即可，包括碳水化合物、新鮮蔬菜水果以及蛋白質(zhì)的攝入，如果能做到跟成人的標(biāo)準(zhǔn)一樣就可以了。前3個月是需要補(bǔ)充葉酸的，推薦04mg-1mg就可以了。中醫(yī)有很多觀念上的指導(dǎo)，像海鮮類的食物本身是屬于非常寒涼的食物，包括山楂，吃多了容易流產(chǎn)，特別饞吃1-2個，偶爾的一點(diǎn)無大礙。祝您健康。