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經(jīng)期飲食要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，溫?zé)徇m宜，包括食物選擇、避免食用的類型等。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.食物選擇：多吃蛋類、魚(yú)類、奶類等高蛋白食物，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
2.溫?zé)徇m宜：可喝紅糖水、益母草顆粒，溫暖子宮。
3.水果攝入：適量吃溫性水果，如蘋(píng)果、香蕉。
4.主食搭配：以谷類為主，如小米、大米。
5.避免食用：忌生冷硬、辛辣刺激性食物。
經(jīng)期合理飲食有助于緩解不適，增強(qiáng)體質(zhì)，要根據(jù)自身情況科學(xué)安排。

患者好，豆?jié){里面含有了大量的雌激素，是非常適合于女性食用的飲品，在月經(jīng)期是可以食用的。月經(jīng)期間飲食需要注意：1不能吃太過(guò)于涼性的食物；2不吃太過(guò)于辛辣刺激的食物；3不喝含有咖啡因與酒精的飲料；4不吃垃圾食品；5不喝生水，不使用冷水洗漱；6多吃蔬菜和水果；7多吃富含蛋白質(zhì)而又容易消化的食物。在經(jīng)期要注意經(jīng)期衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，勤換衛(wèi)生巾。要絕對(duì)的禁止性生活，以免造成宮腔感染或者是導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥。