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月經(jīng)期間適合吃一些溫性、富含維生素和礦物質(zhì)的水果，如蘋(píng)果、香蕉、橙子、草莓、櫻桃等，同時(shí)要注意適量。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.蘋(píng)果：富含維生素和纖維素，有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和促進(jìn)消化。
2.香蕉：能提供能量，緩解經(jīng)期疲勞，還能調(diào)節(jié)情緒。
3.橙子：富含維生素C，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)鐵的吸收。
4.草莓：含有多種維生素和抗氧化物質(zhì)，對(duì)身體有益。
5.櫻桃：含鐵量較高，可一定程度上預(yù)防貧血。
月經(jīng)期間合理選擇水果，能為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但要注意適量，避免過(guò)量食用引起不適。

患者你好，月經(jīng)期間吃的水果，其實(shí)沒(méi)有什么特殊禁忌，平常吃的水果都是可以的。來(lái)月經(jīng)是正常的生理現(xiàn)象，一般對(duì)飲食沒(méi)有太多的禁忌。女性的月經(jīng)期間的生活習(xí)慣和平常的生活習(xí)慣沒(méi)有很大區(qū)別，只是不要吃太多的生冷食物，特別是冰鎮(zhèn)食物肯定不能吃，如果吃多了會(huì)引起痛經(jīng)。月經(jīng)期間也不能做太劇烈的運(yùn)動(dòng)，不能游泳，注意休息，不要?jiǎng)诶酆桶疽?。注意外陰部的衛(wèi)生，有痛經(jīng)可以適當(dāng)?shù)臒岱?，其他也沒(méi)有什么特殊的。祝您健康。