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來月經(jīng)時，以下幾類食物應(yīng)盡量避免食用：生冷寒涼食物、辛辣刺激食物、含咖啡因飲品、過酸過甜過咸食物、活血類食物。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.生冷寒涼食物如螃蟹、田螺、冰淇淋、雪梨等，可能導(dǎo)致經(jīng)血不暢、痛經(jīng)。
2.辛辣刺激食物像辣椒、花椒、芥末等，易引起盆腔血管收縮，導(dǎo)致月經(jīng)異常。
3.含咖啡因飲品例如咖啡、濃茶、可樂，會影響神經(jīng)系統(tǒng)和心血管，加重經(jīng)期不適。
4.過酸過甜過咸食物包括酸菜、糖果、咸菜等，可能影響體內(nèi)激素平衡。
5.活血類食物常見的有山楂、紅花等，會使經(jīng)血量增多。
經(jīng)期飲食需注意，避免上述食物，保持清淡，有助于減少經(jīng)期不適。

患者您好，月經(jīng)期除需注意個人衛(wèi)生外，飲食方面也需注意。中醫(yī)提出“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”，即不能偏食，各類食物均需適當(dāng)服用。部分女性月經(jīng)期可能出現(xiàn)食欲不振、便秘或情緒緊張，建議經(jīng)期飲食以清淡為主，盡量不與平時飲食變化太大，避免服用生冷、辛辣食物。除此之外，月經(jīng)期切不可受涼，以免引起痛經(jīng)、月經(jīng)量少或崩漏。祝您早日恢復(fù)健康。