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平時(shí)和一些芹菜汁，這是對(duì)減肥有一定的效果，但是后期呢，這個(gè)同時(shí)注意晚上少吃一些高智，高蛋白的食物，少吃一些主食，可以多吃一些水果和蔬菜，也只有一要多做運(yùn)動(dòng)。平時(shí)可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，瑜伽，游泳，自行車的。盡量在晚上八點(diǎn)之后就不要再進(jìn)食。早上也可以早起來跑步，對(duì)減肥有一定的效果。

患者你好，芹菜汁可以減肥。芹菜是一種綠色、健康的蔬菜，含有的熱量非常少，但是，含有非常高的纖維素，營養(yǎng)也比較豐富。進(jìn)食芹菜汁后可以替代一部分食物，可以使人體每天攝入的熱量減少。芹菜進(jìn)食之后會(huì)引起飽腹感，就是很少會(huì)產(chǎn)生饑餓，總覺得肚子里有食物，不會(huì)引起患者因?yàn)轲囸I而過多進(jìn)食，影響體重。芹菜汁可以促進(jìn)排便，潤腸通便，對(duì)于腫瘤也有一定抵抗作用和預(yù)防作用。芹菜汁是比較適合減肥的，但是，建議還是應(yīng)該配合運(yùn)動(dòng)，減肥之后不容易反彈。