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成年人長期磨牙可能由精神因素、神經因素、牙合干擾、全身因素、職業(yè)因素等引起。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關鍵。
1.精神因素緊張、壓抑、焦慮等情緒不穩(wěn)定容易導致磨牙。
2.神經因素中樞神經系統(tǒng)的機制異?？赡芤l(fā)磨牙。
3.牙合干擾牙齒咬合不協(xié)調會造成長期磨牙。
4.全身因素如寄生蟲感染、胃腸功能紊亂、變態(tài)反應等。
5.職業(yè)因素某些特定職業(yè)可能因工作壓力或習慣導致磨牙。
長期磨牙的原因較為復雜，若磨牙情況嚴重影響生活，應及時就醫(yī)，明確原因，采取相應措施。

你好，磨牙多是工作壓力過大，神經系統(tǒng)失調的原因你應該注意：1，睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前可以適當?shù)淖鲂w操，泡泡熱水澡，聽聽輕音樂等2，避免興奮性食品和吸煙，改善睡眠環(huán)境3，盡量避免含有咖啡因等飲料或食物像咖啡，巧克力，可樂等盡量避免4，多吃些含維生素豐富的食物5，要懂得如何緩解壓力，放松心情，調整心態(tài)。希望我的回答對你有幫助。