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女生戒自慰后恢復(fù)身心健康的時(shí)間因人而異，受心理、生理、習(xí)慣、環(huán)境、社交等因素影響。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.心理：保持積極心態(tài)，可通過冥想、放松訓(xùn)練緩解焦慮。
2.生理：保證充足睡眠，合理飲食，適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。
3.習(xí)慣：培養(yǎng)新的興趣愛好，如閱讀、繪畫，轉(zhuǎn)移注意力。
4.環(huán)境：避免獨(dú)處，減少接觸刺激性內(nèi)容。
5.社交：多與朋友交流，參加集體活動(dòng)，融入社交圈。
只要有堅(jiān)定的決心和正確的方法，女生戒自慰并恢復(fù)身心健康是可以實(shí)現(xiàn)的。

您好，當(dāng)血清鉀低于35mmol/L時(shí)，即為低鉀血癥，鉀在人體內(nèi)的主要作用是維持酸堿平衡，參與能量代謝以及維持神經(jīng)肌肉的正常功能。缺鉀會(huì)減少肌肉的興奮性，使肌肉的收縮和放松無法順利進(jìn)行，容易出現(xiàn)倦怠。另外，還會(huì)妨礙腸道的正常蠕動(dòng)，引起便秘，還會(huì)引起浮腫，半身不遂以及心臟病的發(fā)作。當(dāng)人體鉀攝入不足時(shí)，鈉會(huì)帶著許多水分進(jìn)入細(xì)胞中，而是細(xì)胞破裂導(dǎo)致水腫。血液中如果缺鉀，還會(huì)引起血糖偏高，導(dǎo)致高血糖癥。另外，缺鉀對(duì)心臟造成的傷害最為嚴(yán)重，可以引起惡性心律失常而致猝死。希望我的回答能幫到您。