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富含葉酸的食物種類多樣，包括蔬菜、水果、谷物、肉類及動(dòng)物肝臟等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.蔬菜：菠菜、西蘭花、胡蘿卜等，葉酸含量豐富。
2.水果：草莓、橙子、柚子等，是葉酸的良好來源。
3.谷物：糙米、燕麥、全麥面包等，含有一定量葉酸。
4.肉類：雞肉、牛肉、豬肉等，能提供部分葉酸。
5.動(dòng)物肝臟：豬肝、雞肝等，葉酸含量較高。
合理攝入富含葉酸的食物，對(duì)身體健康有益，尤其是孕婦更應(yīng)注重葉酸的補(bǔ)充。

患者好，含有葉酸的食物有綠色的蔬菜，如菠菜、西紅柿、胡蘿卜、龍須菜、油菜、小白菜、扁豆、蘑菇等；還有新鮮的水果，如橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃等；還有就是動(dòng)物及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等；豆類和堅(jiān)果里也含有豐富的葉酸，如腰果、栗子、杏仁、松子、豆制品、核桃；谷類里有大麥、小麥胚芽、糙米。核桃油里也含有豐富的葉酸。祝您早日恢復(fù)健康。