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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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葉青劍 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦科
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想要保養(yǎng)卵巢,在平時(shí)的時(shí)候女性可以多食用一些新鮮的蔬菜水果,如火龍果,香蕉,梨,香菇,黑豆,草莓等,尤其是豆類(lèi)當(dāng)中含有豐富的雌激素,對(duì)于保養(yǎng)卵巢是極為有益的,還應(yīng)該多食用一些富含維生素E的蔬菜水果。黑豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,具有極其豐富的雌激素,每天可以喝一杯黑豆打的豆?jié){,既能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng),也能夠更好的保養(yǎng)卵巢。
2019-06-27 10:38
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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患者你好,如果患者出現(xiàn)了卵巢功能減退的情況,盡量多吃大豆、紅豆、黑豆、豆腐等豆制品。玉米、小米等谷類(lèi)食物。多吃瘦肉、雞肉、牛羊肉、牛奶、雞蛋等含有蛋白質(zhì)比較豐富,而含有脂肪比較少的食物。多吃含有維生素、微量元素、以及礦物質(zhì)比較豐富的新鮮的蔬菜和水果,尤其是綠色的蔬菜。在日常的生活中,需要注意保持良好的心態(tài),養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,避免喝茶、咖啡等刺激性的飲品,戒煙戒酒,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,提高機(jī)體免疫力,有利于促進(jìn)卵巢的健康。
2019-06-21 18:31
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