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孕婦飲食營養(yǎng)至關(guān)重要，以下為您介紹幾種有營養(yǎng)的菜：菠菜、胡蘿卜、西蘭花、西紅柿、芹菜。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.菠菜：富含葉酸、鐵等，有助于預(yù)防貧血和胎兒神經(jīng)管缺陷。
2.胡蘿卜：含胡蘿卜素，能轉(zhuǎn)化為維生素A，對胎兒視力發(fā)育有益。
3.西蘭花：營養(yǎng)豐富，有蛋白質(zhì)、維生素C、鈣等，增強免疫力。
4.西紅柿：含維生素C、番茄紅素，抗氧化，促進(jìn)胎兒健康。
5.芹菜：高纖維，利于消化，還能降血壓。
孕婦飲食應(yīng)多樣化，保證營養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬菜。

患者好，懷孕早期可以吃自己愛吃的食物，注意少食多餐，可以吃蔬菜類的食物，只要有進(jìn)食就可以滿足胎兒的需要，懷孕前三個月胎兒吸收的營養(yǎng)是很少的，即使吃飯很少也不影響胎兒的發(fā)育的，可以喝一些豆?jié){類的食物，吃些青菜，以上是我的建議，由于無法全面了解病情，如有不適請及時就醫(yī)。