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睡覺前喝水相關事宜

睡覺前喝水相關事宜

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    黃志清 主任醫(yī)師

    廣東醫(yī)科大學附屬醫(yī)院

    三級甲等

    腎病內(nèi)科

    睡覺前是否能喝水及喝多少水,需綜合多方面因素考量,包括個人健康狀況、環(huán)境因素、日常飲食等。當身體出現(xiàn)異常時,應趕緊就醫(yī),聽從醫(yī)生的指導進行診治,不宜擅自用藥。
    1.正常情況:睡前可適量飲水,一般不超200毫升,能補充水分,避免夜間血液黏稠。
    2.尿頻影響:睡前大量飲水易導致夜間尿頻,影響睡眠質(zhì)量。
    3.特殊疾?。喝缣悄虿』颊咭蚩诳仕安荒芟拗骑嬎?。
    4.缺水判斷:若體內(nèi)缺水可適當多喝,反之則少喝。
    5.其他注意:睡前避免暴飲暴食,空腹睡覺有益健康。
    總之,睡前喝水要根據(jù)自身情況合理安排,以保障睡眠和身體健康。

    2019-08-03 17:57
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    王海龍 醫(yī)師

    邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    你好,!,在睡覺前多少喝一杯水也是可以的。如果睡覺,最好在睡覺前一個小時口服?;蛘呤堑降诙煸缟?。起床后空腹喝些淡鹽水,都是可以的。但是不要喝的太多,避免眼腫或者是腿腫。每天晚上睡覺的時候喝杯牛奶最好可以改善睡眠。以上是對于這個問題的回答,如有疑問,可面診咨詢。

    2019-07-17 15:01
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