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增加雌性激素的方法包括飲食調(diào)整、藥物治療、生活方式改變等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.飲食：多食用富含雌激素的食物，如大豆、豆?jié){、烏骨雞、魚等。
2.藥物：戊酸雌二醇片、結(jié)合雌激素片、尼爾雌醇片等，但需遵醫(yī)囑。
3.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
4.睡眠：保證充足睡眠，有利于維持激素平衡。
5.情緒：保持良好心態(tài)，避免長(zhǎng)期焦慮、緊張，影響激素分泌。
綜合運(yùn)用上述方法，有助于增加雌性激素，但個(gè)體情況不同，如有需要應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

患者您好，你想增加雌激素，建議你在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用雌激素類的藥物，調(diào)理月經(jīng)，比如達(dá)英35之類的避孕藥就有增加雌激素的作用，用雌激素調(diào)理月經(jīng)，一定要按療程調(diào)理，再加上中藥或者中成藥調(diào)理治療，不要單純用中藥，也不要單純用西藥，這樣聯(lián)合治療效果比較好。建議你平時(shí)要多吃豆類的食物。祝您早日恢復(fù)健康。