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補(bǔ)血的食物大多顏色發(fā)黑發(fā)紅都能夠有效的補(bǔ)血，目前在臨床上補(bǔ)血的食物有很多種，主要有阿膠，紅棗，紅枸杞，花生皮，紅豆，桑葚，黑芝麻，胡蘿卜，動(dòng)物的肝臟，桂圓，金針菜，紅糖，豬血，黑米等等，在進(jìn)行，補(bǔ)血的同時(shí)需要檢查是否存在缺鐵的情況，如果缺鐵的時(shí)候也需要進(jìn)行去補(bǔ)鐵補(bǔ)血，同時(shí)也要保持良好的休息和睡眠，適量的運(yùn)動(dòng)。

患者你好，親吃含鐵質(zhì)豐富的食物，如肝臟、雞肉，雞蛋酒。牛肉、蛋類及干果等，可防孕期貧血。2、多吃柑橙類水果及新鮮蔬菜，這些食物中的維生素C能使鐵質(zhì)更容易為人體吸收。3、一定要吃大量的綠色食物，因?yàn)樗鼈兪亲詈玫娜~酸來源。4、在妊娠期應(yīng)作人體檢查，看是否有貧血。祝您健康。