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孕婦在孕期不同階段吃核桃對(duì)胎寶寶大腦發(fā)育均有益處，但存在一些較為適宜的時(shí)期。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
1.孕早期：是胎兒器官形成的關(guān)鍵時(shí)期，此時(shí)適量吃核桃，可為大腦發(fā)育提供營養(yǎng)基礎(chǔ)。
2.孕中期：胎兒大腦發(fā)育加速，核桃中的營養(yǎng)成分有助于大腦細(xì)胞的增殖和發(fā)育。
3.孕晚期：大腦發(fā)育進(jìn)一步完善，核桃中的營養(yǎng)能為其提供持續(xù)支持。
4.整個(gè)孕期：核桃富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等，對(duì)孕婦和胎兒都有益。
5.注意事項(xiàng)：選擇新鮮、無變質(zhì)的核桃；控制攝入量，每天2-3個(gè)為宜。
總之，孕婦在孕期適量吃核桃對(duì)胎寶寶大腦發(fā)育有好處，但也要注意飲食均衡。

患者您好，患者首先不一定非要什么時(shí)間吃，一般早餐吃營養(yǎng)吸收比較好，或者在兩餐之間吃也可以?？梢赃x擇核桃制作一些點(diǎn)心在兩餐間吃，也可以直接食用，但要適量，每天吃三到五個(gè)就夠了，因?yàn)楹颂抑械闹竞亢芨?，吃得過多容易發(fā)胖，還會(huì)影響孕婦的血糖、血脂和血壓。您現(xiàn)懷孕四個(gè)月可以吃核桃了，一般孕婦都是懷孕三四個(gè)月的時(shí)候吃的。祝您早日恢復(fù)健康。