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打羽毛球后膝蓋疼的應(yīng)對(duì)策略

打羽毛球后膝蓋疼的應(yīng)對(duì)策略

  • 回答1

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    黃勇儀 主任醫(yī)師

    云浮市人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    骨科

    打羽毛球后膝蓋疼可能由多種原因引起,如運(yùn)動(dòng)損傷、關(guān)節(jié)炎、過(guò)度疲勞等。若疼痛持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。身體不適時(shí),應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見,遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療,切莫自行開處方。
    1.損傷原因:常見于突然的扭轉(zhuǎn)、過(guò)度伸展或頻繁跳躍,導(dǎo)致半月板、韌帶損傷。
    2.炎癥可能:長(zhǎng)期打球可能引發(fā)膝關(guān)節(jié)炎,產(chǎn)生疼痛和腫脹。
    3.肌肉疲勞:腿部肌肉力量不足或過(guò)度使用,無(wú)法有效支撐膝蓋。
    4.應(yīng)對(duì)措施:停止運(yùn)動(dòng),休息并抬高患肢??衫浞缶徑馓弁春湍[脹。
    5.治療方法:疼痛明顯可遵醫(yī)囑服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等消炎止痛藥。還可結(jié)合中醫(yī)理療,如針灸、按摩。
    6.預(yù)防建議:運(yùn)動(dòng)前充分熱身,增強(qiáng)腿部肌肉力量,選擇合適的運(yùn)動(dòng)鞋。
    總之,打羽毛球后膝蓋疼要引起重視,采取正確的應(yīng)對(duì)方法,促進(jìn)恢復(fù)。

    2019-07-22 19:51
  • 回答2

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    許宗彥 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    患者你好,打羽毛球?qū)е孪ドw疼痛的情況特別常見,因?yàn)橛鹈且环N比較劇烈的對(duì)抗性運(yùn)動(dòng),在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中由于膝關(guān)節(jié)會(huì)承擔(dān)非常多的負(fù)荷,所以,特別容易導(dǎo)致膝蓋疼痛。一旦產(chǎn)生膝蓋疼痛的情況,就不應(yīng)該再進(jìn)行運(yùn)動(dòng),首先應(yīng)該盡量休息,可以對(duì)局部做適當(dāng)?shù)奈⒉ɡ懑煛⒒钛鏊幬镏委?。如果膝關(guān)節(jié)之內(nèi)有關(guān)節(jié)積液,還可以適當(dāng)將關(guān)節(jié)積液抽出來(lái)。如果關(guān)節(jié)疼痛始終不緩解,還應(yīng)該做膝關(guān)節(jié)的核磁共振檢查,確定是否存在膝關(guān)節(jié)的半月板損傷,根據(jù)損傷進(jìn)一步治療。祝健康。

    2019-07-17 15:06
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