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來月經(jīng)時飲食方面有何講究

來月經(jīng)時飲食方面有何講究

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    劉雯雯 主治醫(yī)師

    廣東省第二人民醫(yī)院

    三級甲等

    婦科

    來月經(jīng)時飲食有講究,包括食物選擇、飲食禁忌、營養(yǎng)均衡、注意休息等。關愛自己,從關注健康開始。身體不適時,請及時就醫(yī),并在醫(yī)生指導下合理用藥。
    1.食物選擇:多吃綠葉蔬菜,因其富含葉酸和鐵,利于補血。
    2.飲食禁忌:不能吃冰凍和辛辣刺激食物。
    3.營養(yǎng)均衡:適量食用肉類、蛋類、禽類、新鮮蔬果和谷類食物。
    4.注意休息:經(jīng)期避免從事重體力活動。
    5.補充水分:多喝溫水,促進新陳代謝。
    月經(jīng)期間合理飲食和適當休息有助于保持身體舒適,如有不適及時就醫(yī)。

    2019-07-19 17:39
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    許宗彥 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內科

    患者您好,如果要說經(jīng)期的飲食上有一些注意的地方的話,那么我們還是建議大家在月經(jīng)期間不要吃特別冷的,同時在這個階段不要劇烈運動,有一個好的生活方式,因為我們原發(fā)痛經(jīng)的女孩,有的時候吃涼的會加重她痛經(jīng)的問題,所以在這個階段注意保暖,不要貪涼。其他的飲食沒有特別的要求,只要是一個健康飲食就可以了。

    2019-07-17 15:06
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